برای بیش از ۳۱ میلیون آمریکایی مبتلا به اگزما، حتی یک مرطوبکنندهی بهاصطلاح «ملایم» هم میتواند باعث سوزش، قرمزی و احساس کشیدگی ناخوشایند روی پوست شود. چون در اگزما، سد محافظ پوست بهطور مزمن آسیب میبیند و باید فعالانه ترمیم شود، نه اینکه فقط آبرسانی کوتاهمدت انجام شود.
دکتر سارا سانگ، متخصص پوست تاییدشده، میگوید: «وقتی پوست خشک و زبر است، مرطوبکننده باید فقط آبرسان نباشد.» او تاکید میکند محصولی مناسب است که به ترمیم سد پوستی کمک کند و در عین حال برای استفادهی روزانه سبک و راحت باشد.
کلید پیدا کردن چنین فرمولی، توجه به ترکیبهایی است که همزمان سه کار انجام میدهند: بازسازی، آبرسانی و آرامسازی. سرامیدها (Ceramides) برای بازگرداندن عملکرد سد پوستی، جاذبهای رطوبت (Humectants) مانند گلیسیرین و هیالورونیک اسید برای جذب آب به پوست، و ترکیبهای آرامبخش مانند جو دوسر کلوئیدی برای کاهش التهاب. یک قانون طلایی: محصول باید بدون عطر، مواد نگهدارندهی قوی و پرکنندههای مسدودکنندهی منافذ باشد. بسیاری از محصولات مناسب، مهر تایید انجمن ملی اگزما (National Eczema Association Seal of Acceptance) را دارند که نشان میدهد فرمول آنها بر اساس معیارهای این سازمان برای پوستهای حساس بررسی شده است.
معرفی برترین مرطوبکنندههای صورت برای اگزما
در اینجا هفت محصول برتر که توسط متخصصان پوست توصیه و توسط تیمهای تست بررسی شدهاند، معرفی میشوند.
بهترین انتخاب کلی: کرم محافظتی ترمیمکننده Eau Thermale Avène Cicalfate+
قیمت: ۲۶ دلار این کرم غنی و بدون عطر، یک انتخاب کلاسیک است که با یک بهروزرسانی مهم همراه شده: اضافه شدن «C+-Restore». این ماده، یک پستبیوتیک اختصاصی است که از میکروارگانیسم Aquaphilus dolomiae بهدست میآید و به ترمیم لایهی بیرونی پوست کمک میکند. ترکیب مس و روی نیز خواص ضد میکروبی دارد. دکتر پوجا رامبها، متخصص پوست، آن را حتی برای اگزمای اطراف چشم (periocular eczema) مناسب میداند. آب چشمهی حرارتی این برند نیز به خاصیت آرامبخشی آن کمک میکند.
بهترین گزینهی سبک: ژل مرطوبکننده CeraVe Ultra-Light Moisturizing Gel
قیمت: ۲۰ دلار برای روزهایی که پوست به یک محافظ روزانهی سبک نیاز دارد، این ژل بدون روغن و عطر گزینهای ایدهآل است. بافت سبک آن بهسرعت جذب میشود و اثر چربی روی پوست نمیگذارد. فرمول آن حاوی سه نوع سرامید، کلسترول (یکی دیگر از لیپیدهای طبیعی پوست)، نیاسینامید و هیالورونیک اسید است که در کنار هم سد پوستی را تقویت و رطوبت را حفظ میکنند.
بهترین گزینه برای قرمزی: کرم صورت Physiogel Calming Relief
این کرم از برند دوستدار پوستهای حساس Physiogel (زیرمجموعهی LG Beauty) از فناوری اختصاصی BioMimic Technology بهره میبرد. دکتر جین یو میگوید: «با اسکوالان و یک کمپلکس لیپیدی فرموله شده که از سد طبیعی پوست تقلید میکند.» این ترکیب، رطوبت را دقیقتر نگه میدارد و حساسیت ناشی از خشکی را کاهش میدهد. پالمیتامید MEA نیز به کمشدن قرمزی و التهاب کمک میکند. این کرم بدون عطر و رنگ است و برای کودکان بالای سهسال نیز مناسب است.
بهترین گزینه زیر آرایش: مرطوبکننده Colorescience Barrier Pro Essential
قیمت: ۷۸ دلار این مرطوبکنندهی سبک و غیرچرب، با تقویت فعال سد پوستی ضعیفشده یک گام فراتر میرود. دکتر گری گلدنبرگ اشاره میکند که این محصول علاوه بر هیالورونیک اسید، حاوی اسکوالان، عصارهی کاکتوس و قارچ برفی است که همگی خواص آبرسانی و ترمیمکننده دارند. هیالورونیک اسید بهکار رفته از نوع «سهمولکولی» است که در لایههای مختلف پوست نفوذ میکند و آبرسانی عمیقتر و ماندگارتری ایجاد میکند.
بهترین گزینهی داروخانهای: مرطوبکننده La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face
برندهی جایزه Best of Beauty 2024، این محصول محبوب ترکیبی از سرامیدها، نیاسینامید و گلیسیرین را همراه با آب چشمهی حرارتی اختصاصی برند ارائه میدهد. دکتر گلدنبرگ میگوید: «این محصول بدون روغن و عطر است و میتواند سد پوستی را تنها در یک ساعت ترمیم کند، در حالیکه آبرسانی آن تا ۴۸ ساعت باقی میماند.» جذب سریع و جوشزا نبودن آن، استفادهی روزانه را آسان میکند.
بهترین گزینه برای صورت و بدن: بالم Bioderma Atoderm Intensive Balm
قیمت: ۳۰ دلار دکتر جین یو این بالم را یک «مورد اصلی روزمره» برای بیماران با پوست بسیار خشک و مستعد خارش میداند. کمپلکس اختصاصی Lipigenium در آن حاوی سرامیدها، کلسترول و فیتوسفینگوزین است که به بازسازی سد رطوبتی کمک میکنند. گلیسیرین و روغن گل آفتابگردان نیز رطوبت را تامین و حفظ میکنند. این محصول در بطری پمپی بزرگ عرضه میشود و برای استفاده در سراسر بدن کاربردی است.
بهترین گزینه برای پوست مستعد آکنه: مرطوبکنندهی روزانه Vanicream Daily Facial Moisturizer
این لوسیون نرم و بدون عطر، رنگ، پارابن و لانولین، برای پوستهای فوقحساس طراحی شده است. دکتر سانگ میگوید: «فرمول آن به پنج سرامید و هیالورونیک اسید تکیه دارد تا سد لیپیدی را ترمیم و رطوبت را در لایهی رویی پوست حفظ کند.» فرمول آن جوشزا نیست و به حداقل رساندن جوشها در حین بهبود سد پوستی کمک میکند.
سؤالات متداول
مرطوبکنندههای بدون نسخه (OTC) چطور با کرمهای نسخهای مقایسه میشوند؟
دکتر سانگ توضیح میدهد که مرطوبکنندههای OTC بهعنوان تقویتکنندههای ملایم و روزانهی سد پوستی عمل میکنند و برای کنترل و جلوگیری از تشدید خفیف اگزما ایدهآل هستند. در مقابل، درمانهای نسخهای مانند کورتیکواستروئیدهای موضعی، کنترل التهاب قویتری ارائه میدهند اما با خطراتی مانند نازک شدن پوست همراهاند. توصیه این است که ابتدا با فرمولهای OTC شروع کنید و تنها در صورت لزوم و تحت نظر پزشک به گزینههای قویتر رو بیاورید.
بهترین ترکیبات برای مرطوبکنندهی اگزما چیست؟
به گفتهی متخصصان، یک فرمول ایدهآل باید ترکیبی از این مواد را داشته باشد:
- سرامیدها: برای جلوگیری از اتلاف رطوبت و محکمکردن سد پوستی.
- جاذبهای رطوبت (هیالورونیک اسید، گلیسیرین): برای جذب آب به پوست.
- نرمکنندهها (مانند شی باتر): برای پرکردن فضاهای بین سلولهای پوست و ایجاد یک سطح صاف.
- مواد آرامبخش (جو دوسر کلوئیدی، نیاسینامید): برای کاهش خارش و التهاب.
آیا میتوانم از مرطوبکنندهی بدن برای صورت مبتلا به اگزما استفاده کنم؟
برخی محصولات مانند بالم Bioderma Atoderm Intensive Balm برای استفاده در صورت و بدن طراحی شدهاند. اما باید توجه داشت که فرمول بعضی مرطوبکنندههای بدن ممکن است برای پوست صورت، بهویژه اگر مستعد آکنه باشد، سنگین یا مسدودکنندهی منافذ باشد. همیشه به برچسب «جوشزا نیست» برای ناحیهی صورت توجه کنید.
